Corso di formazione Movimento e Perineo in Gravidanza e Dopo – Educatrice Perinatale presso MIPA

Movimento e Perineo in Gravidanza e Dopo
Montegrotto Terme (PD), 18-19-20 Novembre 2014

È stato dimostrato che il movimento e gli esercizi in gravidanza e dopo favoriscono salute, facilitano i cambiamenti, riducono sintomi somatici e promuovono un buon livello di benessere psicologico. Secondo l’EBM il movimento in gravidanza rientra nelle procedure di tipo A ed è quindi da incoraggiare attivamente.

Il movimento in gravidanza:
Predispone alla consapevolezza
Aumenta flessibilità e tono
Migliora la circolazione e la capacità respiratoria
Aumenta livello di energia
Previene comuni disturbi scheletro-muscolari
Permette il raggiungimento di un buon rilassamento
Migliora il sonno
Offre radicamento sia fisico sia emotivo
Sviluppa risorse per gestire le sensazioni e il dolore del travaglio/parto
Facilita le posizioni che si possono adottare durante il travaglio abbreviando I tempi e facilitando la progressione.

Il corso, pratico ed esperienziale, ha i seguenti obiettivi:
Sperimentare direttamente il lavoro corporeo proponibile in gravidanza e dopo con particolare attenzione all’area pelvica ed al perineo;
Acquisire abilità pratiche per riproporre alcuni esercizi.
Saper organizzare un corso con una parte corporea

Programma generale:
Percezione e Consapevolezza corporea
allineamento posturale,
movimenti spontanei
movimento con utilizzo di attrezzature quali palle, bastoni, fasce…
consapevolezza del bacino e del perineo
movimenti per l’area pelvica ed il perineo
Respirazione
4 posture principali: farfalla, carponi, rana ed accovacciamento
sequenze e tempi
organizzare un corso, ambiente e materiali

Programma dettagliato:
1 gg

formazione del gruppo, presentazione ed obiettivi
allineamento corretto
esercizi di percezione e riscaldamento
4 posture principali
esposizione teorica: il movimento in gravidanza
lavoro corporeo per l’area pelvica ed il perineo
rilassamento
feed-back della giornata
2 gg

accoglienza ripresa del gruppo
esercizi di riscaldamento e consapevolezza posturale
lavoro corporeo con attrezzature
organizzare un corso di movimento, sequenze, tempi e materiale necessario
variazione della 4 posture principali
lavoro corporeo di coppia
rilassamento
feed-back della giornata
3 gg

accoglienza e ripresa del gruppo
esercizi di riscaldamento e movimento a terra
lavoro corporeo per l’area pelvica e perineo
4 posture e varianti
rilassamento
feed-back finale, test d’uscita e questionario di valutazione del corso

Docente:

Piera Maghella. Educatrice Perinatale, IBCLC. Fa formazione nell’ambito dei corsi di accompagnamento alla nascita dal 1986. Esperta in movimento e tecniche di rilassamento/visualizzazioni. Formazione specifica secondo il metodo “Periné, Integracion y Movimiento” e “Anatomia e Preparazione al parto” di Nuria Vives, Spagna.

Ente formatore: MIPA http://www.mipaonline.com/

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